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vol.76 <2017年5月2日配信>

食事と健康

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◇ MSSニュース ◇ vol.76  2017年5月2日配信
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初夏を思わせる陽気になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
このメルマガは、一般社団法人メディカルスタディ協会(以下MSS)主催のセミナー
にご参加いただいたドクターの皆様 お問い合わせをいただいたドクターの皆様
へお送りしております。
皆様のお役に立てましたら幸いです。ぜひ、ご愛読ください。

■ 食事と健康
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                              文/株式会社前田組
                                   辻本裕子

現代人は、栄養が偏り、ビタミン・ミネラル不足しがちだと言われますが、皆様はい
かがでしょうか。仕事をするにもプライベートを充実させるにも健康が一番ですね。
とはいえ、忙しい毎日の中で栄養バランスのよい食事を取るのは難しいですよね。そ
んなときはどうすれば良いのでしょうか。

少し前に話題になりましたが、「スーパーフード」と呼ばれる、栄養価が高い食品が
あります。日本人が日常的に食べるもので言うと、緑茶や納豆、味噌などがスーパー
フードと呼ばれています。ブロッコリースプラウトやパセリなども、身近なスーパー
フードです。他にもたくさんあるようなので、調べてみてください。

食事以外のものであれば、栄養ドリンクやサプリメントに頼ることもあるのではない
でしょうか。最近は美容点滴というものが流行しているようです。体内に直接ビタミ
ンなどの栄養素を送り込むというもので、疲労回復やアンチエイジング、美肌効果が
期待できます。料金はそれなりにするので、継続するのは大変かもしれませんが、こ
れから紫外線が強くなって日焼けしたり、暑さで体力が奪われたりする時期ですので、
試してみるのも良いかもしれません。

しかし、やはり毎日の食事を大切にしたいものです。食料品売り場に並んでいるもの
は、一年を通してそれほど変わらないですが、それぞれの食材の旬を知ることも大切
です。なぜなら、旬の時期とそうでない時期では栄養に差が出てくるからです。先ほ
ど述べたスーパーフードに限らず、旬の食べ物を意識して、バランスのとれた食事を
心掛けると、顔色や体型もよくなり、外見もより魅力的になれるかもしれません。食
事を変えることで、短期間で劇的な変化を実感することは難しいかもしれませんが、
日々の積み重ねにより、健康的な生活がつくられていくのではないでしょうか。もち
ろん、好きなものを好きなだけ食べるという楽しみは、心の健康にとっても大事なの
で、時には贅沢したいですね。

■ 編集後記
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先日数年ぶりに風邪で高熱が出てしまい仕事にも支障が出てしまいましたので、健康
管理に気をつけたいなと思いました。

最後までお読みいただきありがとうございました。
次回の「MSSニュース」も宜しくお願いいたします。

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◆第2回 医院開業ミニ勉強会 (増患・集患対策について)

 日時:5月28日(日) 13:30~17:00
  場所:エル・おおさか 7階 705号室

 セミナーお申込みの方はこちら
  http://www.mss-kansai.com/seminar/application/

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◆第3回 医院開業ミニ勉強会 (院外薬局のススメ)

 日時:6月25日(日) 13:30~17:00
  場所:エル・おおさか 7階 705号室

 セミナーお申込みの方はこちら
  http://www.mss-kansai.com/seminar/application/

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◆医院開業セミナーのご案内

 メディカルスタディ協会関西 医院開業勉強会
  リスクが高まる中での失敗しない開業セミナー ~これからの開業はこう考える~

 日時:7月9日(日) 13:00~17:00
  場所:梅田スカイビル タワーウエスト36階

 セミナーお申込みの方はこちら
  http://www.mss-kansai.com/seminar/application/

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MSS関西では毎月第2木曜日に定例会を開催しております。

◆5月度定例会のご案内

 日時:5月11日(木) 17時~19時
  場所:大阪府産業創造館 6F 会議室E
     大阪市中央区本町1丁目4番5号(中央線・堺筋線「堺筋本町駅」から徒歩5分)
     http://www.sansokan.jp/map/
  講演内容(予定):FSG税理士事務所
           代表 藤田耕司 様
           「人間心理に基づいた経営改善の具体的手法」

ドクターの皆様のご参加もお待ちしております。

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◆厚生労働省情報のお知らせ

 厚生労働省の平成26年度診療報酬改定の向けた情報をMSS関西の会員専用ページに
  掲載しておりますので、ご興味のある方は是非ご覧ください。
  また、この内容の概要を毎月の定例会でもご案内させて頂きます。
  尚、会員専用サイトのID・PWはともに mssk となります。

 厚労省資料:http://www.mss-kansai.com/member/mhlw/

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       担当:河守

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